06 / 20 · Entrenamiento rápido

¿Tienes menos tiempo? Ajusta la sesión.

Indica cuánto tiempo tienes, qué equipo hay y qué quieres trabajar.

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LO QUE CAMBIA PARA TI

Encuentras una opción para esos días que no siguen el plan.

DE LA IDEA A LA ACCIÓN

Así lo llevas
a tu día.

No hace falta descubrirlo todo de una vez.
Empieza por estos tres pasos.

01

Parte de tu realidad

Indica el tiempo disponible y el equipamiento: gimnasio, mancuernas, peso corporal o de viaje.

02

Elige el enfoque

Explora opciones como fuerza, full body, HIIT o movilidad y selecciona el enfoque muscular.

03

Prepara tu sesión

Genera una propuesta con las opciones elegidas y revisa los ejercicios antes de empezar.

IMAGÍNALO EN TU DÍA

Pequeños momentos.
Un uso muy real.

Estás de viaje y no tienes equipo. Entra a Entrenamiento rápido y configura una sesión con el tiempo y las condiciones que tienes hoy.

Encuentras una opción para esos días que no siguen el plan.

UNA DUDA HABITUAL

Antes de seguir.

¿Tengo que tener un gimnasio?

No. El configurador incluye opciones de peso corporal, mancuernas y entrenamiento de viaje, además del gimnasio.

SIGUE EL RECORRIDO · 07 / 20

Biblioteca de ejercicios

Busca por músculo, revisa la técnica y guarda los movimientos que quieres repetir.

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Empieza con
una sesión.

Elige un plan, abre tu entrenamiento
y guarda lo que hiciste.

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