07 / 20 · Biblioteca de ejercicios

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Busca por músculo, revisa la técnica y guarda los movimientos que quieres repetir.

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LO QUE CAMBIA PARA TI

Pasas de reconocer un nombre a entender qué movimiento vas a entrenar.

DE LA IDEA A LA ACCIÓN

Así lo llevas
a tu día.

No hace falta descubrirlo todo de una vez.
Empieza por estos tres pasos.

01

Explora por músculo

Selecciona una zona en la vista frontal o de espalda para encontrar ejercicios relacionados.

02

Consulta el movimiento

Abre el ejercicio y revisa la demostración de técnica disponible.

03

Guarda tus favoritos

Utiliza los favoritos y la búsqueda para volver con facilidad a los ejercicios que te interesan.

IMAGÍNALO EN TU DÍA

Pequeños momentos.
Un uso muy real.

Quieres añadir trabajo de hombros a tu rutina. Selecciona esa zona en el mapa, explora movimientos y consulta la técnica antes de elegir.

Pasas de reconocer un nombre a entender qué movimiento vas a entrenar.

UNA DUDA HABITUAL

Antes de seguir.

¿Puedo explorar la parte posterior del cuerpo?

Sí. El selector Frente / Espalda permite cambiar de vista y explorar otras zonas musculares.

SIGUE EL RECORRIDO · 08 / 20

Entrenamiento guiado

Consulta la técnica, sigue el tempo y anota peso y repeticiones en la misma sesión.

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