08 / 20 · Entrenamiento guiado

Mira, haz, registra.

Consulta la técnica, sigue el tempo y anota peso y repeticiones en la misma sesión.

Vídeos de técnicaPeso y repeticionesTempo
Mira cómo funciona
ENCUÉNTRALO EN LA APPHogar → Ir al entrenamiento
LO QUE CAMBIA PARA TI

Reúnes lo que necesitas durante la sesión sin depender de notas sueltas.

DE LA IDEA A LA ACCIÓN

Así lo llevas
a tu día.

No hace falta descubrirlo todo de una vez.
Empieza por estos tres pasos.

01

Mira cómo se hace

Consulta la demostración de técnica del ejercicio desde la sesión.

02

Encuentra el ritmo

Lee las fases del tempo, como contraer, mantener y extender, cuando estén indicadas en el ejercicio.

03

Registra lo que hiciste

Anota la carga y las repeticiones de tus series; consulta la referencia de la última vez y cambia entre kg y lbs.

IMAGÍNALO EN TU DÍA

Pequeños momentos.
Un uso muy real.

Hoy vuelves a un ejercicio conocido. Revisas tu carga anterior, miras la técnica si lo necesitas y registras cada serie para conservar una referencia.

Reúnes lo que necesitas durante la sesión sin depender de notas sueltas.

UNA DUDA HABITUAL

Antes de seguir.

¿También puedo cambiar de ejercicio?

La sesión incluye controles para reemplazar ejercicios. Revisa las alternativas disponibles y escoge una que encaje con tu entrenamiento.

SIGUE EL RECORRIDO · 09 / 20

Descansos a tu ritmo

Pausa el contador, suma o resta segundos y retoma la serie a tu ritmo.

← Volver a todas las funciones

Empieza con
una sesión.

Elige un plan, abre tu entrenamiento
y guarda lo que hiciste.

Descargar en App StoreDescargar en Google Play